La semana pasada estuve planeando una salida en bici para el viernes por la tarde, resultó que el viernes por la mañana llovía, pero se quedó una tarde estupenda. Así que el jueves por la tarde busqué una ruta para poder hacerla con una bici de carretera, casi todas las que encontré en wikiloc son para bici de montaña. Finalmente encontré una ruta llamada Volta as Mariñas. La cargue el la aplicación OruxMaps para Android de mi Nexus One, como en esta ocasión no dispongo de un sistema para alimentar el teléfono en la bici, también la cargue en el Nexus S por si la batería del primero no aguantaba.
El próximo día 6 de mayo se celebrará la primera carrera popular de O Burgo, en este caso por una buena causa, para sacar dinero para el mantenimiento de la ria. Yo ya me he inscrito, son 10 km, os animo a hacerlo en el siguiente link.
Hoy he corrido 14,5 kilómetros con los playeros nuevos y me he sentido ¡¡ligero!!, puedo correr perfectamente 16, ya veo la medio maratón en el horizonte :)
Para ver en detalle el recorrido pulsad sobre la imagen.
Últimamente mis entrenamientos de 10Km me estaban sabiendo a poco, así que he probado a ir incrementando la distancia, he corrido 12Km y la verdad es que me quede con ganas de más, así que el último día que salí a correr hice 14Km. Me sentí muy bien, pero los playeros que usé no dieron la talla. Son los playeros básicos de Decathlon, y hoy hablando con el vendedor especializado en running me ha confirmado que esos playeros están pensados para ‘empezar’ a correr unos 15 Km a la semana… yo pretendo correr unos 42-45. Por lo que decidí que tenia que cambiar de playeros y conseguir unos con los que ir cómodo, y sobretodo que no me hagan daño.
Los que veis en portada son los elegidos por precio y prestaciones, son muy ligeros y tienen la amortiguación que necesito para no golpearme la parte delantera de los pies como me pasó en las últimas salidas.
En cuanto no llueva una de estas tardes saldré a probarlos, ya os contaré
Las perspectivas en cuanto a climatología para este pasado sábado eran buenas, así que desde la mañana ya me conciencié de que tenia que salir a ‘estirar las piernas’
Finalmente decidí recorrer la costa de la Coruña y acercarme de paso a Arteixo, donde tenia que hacer un recado para un proyecto nuevo que ya os comentare…
El caso es que finalmente fueron 45 Km con abundantes cuestas, me ha encantado, os dejo algunas fotos y un vídeo.
En una entrada anterior os comenté que había mirado este soporte para el manillar de la bici, pues bien ya ha llegado y ya lo he montado, os dejo en este vídeo el resultado final. Que lo disfrutéis.
Pues así hemos quedado, mi compañera de sufrimientos de 9 8ª entre 183 114 en su categoría y yo de 160º entre 300 en la mía. No ha estado mal como veis hemos hecho los cinco kilómetros oficialmente a una media de 4,21 minutos, el mejor tiempo en todos los meses que llevamos corriendo !!! Estoy feliz.
Si queréis ver los tiempos de todos los corredores los tenéis aquí, (gracias Manuel por el link).
La Fundación Educación, Deporte y Salud y el Basquetcoruña a beneficio de La Asociación Española contra el Cáncer en colaboración con el Ayuntamiento de A Coruña y la Federación Gallega de Atletismo, organiza la carrera con título “Contra el Cáncer, Corre” a celebrar el día 12 de junio a partir de las 11:00 horas.
Esta iniciativa tiene como objetivo recaudar fondos para la Asociación Española contra el Cáncer y lanzar un mensaje a la sociedad indicando la importancia de llevar una vida saludable y realizar actividad física como medida de prevención ante distintos tipos de cáncer.
La carrera contempla varias opciones para los participantes: marcha popular, carrera infantil, y carrera cronometrada con chip para los más valientes, con distancias que van desde los 700 metros para los niños hasta los 5 kilómetros de la carrera para adultos. Habrá importantes premios para los ganadores.
Estoy feliz.
